หากนักกีฬาใช้วิตามิน D3 ประมาณ 1,000 หน่วยพวกเขาฟื้นตัวได้อย่างรวดเร็วมากขึ้นจากการฝึกซ้อมและอาจสร้างมวลกล้ามเนื้อและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ เร็วกว่านี้มาก อย่างน้อยนั่นคือสิ่งที่คุณคาดหวังหลังจากอ่านการศึกษาสัตว์ว่านักโภชนาการเกาหลีที่มหาวิทยาลัย Sungshin Women ที่ตีพิมพ์ในไซโตไคน์ การเสริมวิตามินดียับยั้งขั้นตอนแรกในกระบวนการสลายกล้ามเนื้อหลังจากออกแรงอย่างหนัก

หากนักกีฬาใช้วิตามิน D3 ประมาณ 1,000 หน่วยต่อวันพวกเขาจะฟื้นตัวได้อย่างรวดเร็วยิ่งขึ้นจากการฝึกซ้อมและอาจสร้างมวลกล้ามเนื้อและความแข็งแรงได้เร็วขึ้น อย่างน้อยนั่นคือสิ่งที่คุณคาดหวังหลังจากอ่านการศึกษาสัตว์ว่านักโภชนาการเกาหลีที่มหาวิทยาลัย Sungshin Women ที่ตีพิมพ์ในไซโตไคน์ การเสริมวิตามินดียับยั้งขั้นตอนแรกในกระบวนการสลายกล้ามเนื้อหลังจากออกแรงอย่างหนัก

การขาดวิตามินดี – ซึ่งพบว่าโดยทั่วไปแล้วไม่ได้อยู่ในผู้อยู่อาศัยของพระเยซูในภาคเหนือ – มีผลกระทบเชิงลบสำหรับนักกีฬาหรือไม่? ใช่แล้วนักวิทยาศาสตร์ด้านกีฬาที่มหาวิทยาลัยไวโอมิงสรุปหลังจากเรียนรู้นักกีฬาความอดทนที่ผ่านการฝึกอบรมมาอย่างดี 19 คน [Open Access J Sports Med 2012; 3: 35–42.] วิตามิน D3 มากขึ้นในเลือดของนักกีฬา TNF-alpha น้อยกว่าที่นักวิจัยพบ

TNF-alpha เป็นโปรตีนอักเสบ ในปริมาณน้อยมันมีบทบาทสำคัญในการฟื้นตัวของกล้ามเนื้อ ในความเข้มข้นสูงมันยับยั้งผลกระทบของแง่มุม anabolic ในเซลล์กล้ามเนื้อและกระตุ้นการสลายกล้ามเนื้อ

การค้นพบเหล่านี้และที่คล้ายกันทำให้ชาวเกาหลีมีความคิดในการศึกษาผลของการเสริมวิตามินดีโดยการทำวิจัยขั้นพื้นฐานในการศึกษาสัตว์ เป็นเวลาแปดสัปดาห์ที่นักวิจัยฝึกฝนกลุ่มหนู: พวกเขาวิ่งไป 30 นาทีในลู่วิ่งห้าวันต่อสัปดาห์ นักวิจัยค่อยๆเพิ่มความรุนแรงของการออกแรงของสัตว์ และกลุ่มควบคุมไม่ได้ทำงาน

ครึ่งหนึ่งของหนูที่ฝึกอบรมมีวิตามิน D3 25 ไมโครกรัมฉีดเข้าไปในลำไส้เล็กของพวกเขาทุกวัน [HED] มนุษย์ที่เทียบเท่ากับปริมาณนี้จะประมาณ 1,000 คือต่อวัน อีกครึ่งหนึ่งไม่ได้รับวิตามินใด ๆ [เขา]

ในหนูที่ได้รับวิตามิน D3 ความเข้มข้นของเอนไซม์ LDH และ CK ในเลือดของหนู HED เพิ่มขึ้นน้อยกว่าในหนู HE LDH และ CK เป็นตัวบ่งชี้การสลายกล้ามเนื้อ

การบริหารวิตามินดียับยั้งการเพิ่มขึ้นของการผลิตโปรตีนอักเสบ TNF-alpha และ interleukin-6 ในหนู HED ที่สัมพันธ์กับสัตว์ในกลุ่ม HE ชาวเกาหลีค้นพบว่าการเสริมวิตามิน D3 ลดการกระทำของการถอดความ NF-KB กิจกรรม NF-KB เป็นสัญญาณแรกของการสลายกล้ามเนื้อ

“ ดังนั้นการเสริมด้วยวิตามิน D3 อาจมีประโยชน์ในการฟื้นตัวอย่างรวดเร็วหรือในการปกป้องความเสียหายของกล้ามเนื้อจากการฝึกอบรมที่สอดคล้องกัน” ชาวเกาหลีสรุป

การเสริมวิตามิน D3 จะปรับการกระทำการอักเสบจากความเสียหายของกล้ามเนื้อซึ่งเกิดจากการออกกำลังกายที่มีความเข้มสูงในหนู SD
Choi M, Park H, Cho S, Lee M.

แหล่งที่มา

แผนกอาหารและโภชนาการและสถาบันวิจัยวิทยาศาสตร์โรคอ้วนมหาวิทยาลัย Sungshin มหาวิทยาลัยโซลสาธารณรัฐเกาหลี

เชิงนามธรรม

วิตามินดีเป็นสิ่งสำคัญสำหรับแคลเซียมและฟอสฟอรัสสภาวะสมดุล มีการสังเกตความสัมพันธ์เชิงลบระหว่างสถานะวิตามินดีและโรคเช่นมะเร็งโรคข้ออักเสบเบาหวานและกล้ามเนื้อลีบกล้ามเนื้อ อย่างไรก็ตามความสัมพันธ์ระหว่างวิตามินดีกับการป้องกันความเสียหายของกล้ามเนื้อโครงร่างยังไม่ได้รับการอธิบายอย่างชัดเจน การศึกษาครั้งนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อตรวจสอบผลกระทบของวิตามินดีต่อการเปลี่ยนแปลงของกล้ามเนื้อ หนูถูกแบ่งออกเป็น 3 กลุ่ม: (1) การควบคุมการอยู่ประจำ (C: N = 10), (2) การออกกำลังกายที่มีความเข้มสูง (HE: N = 10) และ (3) การออกกำลังกายที่มีความเข้มสูงด้วยการเสริมวิตามินดี (HED: HED: n = 10; i.p. 1,000 IU/kg น้ำหนักตัว) หนูได้รับการฝึกฝนเป็นเวลา 30 นาที/วันบนลู่วิ่ง (5 วัน/สัปดาห์เป็นเวลา 8 สัปดาห์) ด้วยความเร็วในการวิ่งค่อยๆเพิ่มขึ้นถึง 30 m/นาทีที่ 3 ° ในตอนท้ายของระยะเวลาการฝึกอบรมความเร็วในการวิ่งคือ 38 m/นาทีที่ 5 °โน้มเอียง การออกกำลังกายที่มีความเข้มสูงเพิ่มขึ้นอย่างมากในพลาสมา creatine kinase (CK) และแลคเตท dehydrogenase (LDH) กิจกรรม นอกจากนี้ IL-6 และ TNF-? ระดับเช่นเดียวกับฟอสโฟรีเลชั่นของ AMPK, p38, ERK1/2, IKK และ I? b เพิ่มขึ้นอย่างมาก หนูที่ได้รับการรักษาด้วยวิตามินดีมีการลดลงอย่างมีนัยสำคัญในระดับพลาสมา CK, ฟอสโฟรีเลชั่นของ AMPK, p38, ERK1/2, IKK และ I? b และการแสดงออกของยีนของ IL-6 และ TNF-? นอกจากนี้การแสดงออกของโปรตีนของตัวรับวิตามินดี (VDR) ได้รับการเพิ่มขึ้นอย่างมากในกล้ามเนื้อของหนูที่ได้รับการรักษาด้วย HED ตามลำดับ ดังนั้นเราจึงสรุปว่าวิตามินดีอาจมีบทบาทสำคัญในการสร้างความเสียหายของกล้ามเนื้อและการอักเสบที่เกิดจากการออกกำลังกายผ่านการปรับ MAPK และ NF-? B ที่เกี่ยวข้องกับ VDR

ลิขสิทธิ์© 2013 Elsevier Ltd. สงวนลิขสิทธิ์

PMID: 23669253 [PubMed – ในกระบวนการ]

แหล่งที่มา: