วิธีการมีแรงจูงใจในการฝึกซ้อม
ความท้าทายช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย มันอาจเป็นเรื่องท้าทายที่จะมีแรงจูงใจและฝึกอบรมในระดับสูงตลอดฤดูการแข่งขัน การปฏิบัติอาจซ้ำซากจำเจ ขึ้นอยู่กับกีฬาการฝึกซ้อมอาจยาวนานและทรหด ฤดูกาลมีความยาว มีช่วงเวลาขึ้น ๆ ลง ๆ ตลอดทั้งปี การบาดเจ็บและความรู้สึกไม่สบายสามารถกองได้ในระหว่างปี ใช้เวลาและพลังงานจำนวนมากในระหว่างปี แรงกดดันมีอยู่ทั้งในและนอกกีฬา … และสิ่งรบกวนที่อาจเกิดขึ้นมีอยู่รอบตัว ด้วยทุกแง่มุมเหล่านี้ในการเล่นมันเป็นเรื่องง่ายที่จะแก้ตัวสำหรับการปฏิบัติที่ขาดหายไปและไม่ให้ความพยายามอย่างเต็มที่ในการฝึกซ้อม ข้อแก้ตัวทั่วไป ได้แก่ : ฉันไม่มีเวลาฝึกอบรม ฉันไม่รู้สึก 100 เปอร์เซ็นต์และวันนี้ฉันไม่ได้ฝึกซ้อม ฉันจะทำในวันพรุ่งนี้ การฝึกฝนหนึ่งครั้งจะไม่สร้างความแตกต่าง อากาศหนาวเกินไปฝนตกหรือลมแรง ฉันเหนื่อยเกินไปและต้องการการพักผ่อนสักวัน เป็นเพียงการฝึกฝน ไม่ใช่การแข่งขัน ฉันยังคงดำเนินการได้ดีแม้ว่าฉันจะไม่ได้ฝึกฝนอย่างหนักเหมือนคนอื่น ๆ วันนี้มีอะไรให้ทำมากมายนอกเหนือจากการฝึกอบรม ฉันได้รับบาดเจ็บจู้จี้และควรพักผ่อน ข้อแก้ตัวดึงคุณออกไปจากศักยภาพของคุณ ข้อแก้ตัวกลายเป็นแนวปฏิบัติและการปฏิบัติเหล่านี้มีผลกระทบอย่างลึกซึ้งต่อประสิทธิภาพ ข้อแก้ตัวจึงกลายเป็นเหตุผลที่นักกีฬาบางคนไม่บรรลุเป้าหมาย เป้าหมายของการฝึกอบรมคือการท้าทายตัวเองให้สูงสุดดังนั้นแรงกดดันและความรู้สึกไม่สบายของการแข่งขันจึงเป็นสิ่งที่รู้จักกันดี การท้าทายตัวเองเตรียมความพร้อมให้คุณเป็นคนที่ดีที่สุดในการแข่งขัน โดยพื้นฐานแล้วนักกีฬาชั้นนำผลักดันในการฝึกอบรมจนถึงจุดที่การแข่งขันดูเหมือนจะง่ายขึ้นทั้งทางจิตใจและร่างกาย Val Curtis นักวิ่งมาราธอนเข้าใจถึงความท้าทายที่มีอยู่ในการฝึกอบรมและผลกระทบที่ท้าทายเหล่านั้นมีต่อประสิทธิภาพ เคอร์ติสได้รับรางวัล 2019 Sanford Fargo Marathon ใน 2: 43.08 ดังนั้นจึงมีคุณสมบัติสำหรับการทดลองโอลิมปิกมาราธอน ถนนสู่ความสำเร็จไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับเคอร์ติส เคอร์ติสเผชิญกับความท้าทายในการฝึกอบรมมากมายรวมถึง: ครอบครัวและเป็นแม่ การเลิกจ้างที่ยาวนานจากการแข่งขัน
READ MORE