ความท้าทายช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย

มันอาจเป็นเรื่องท้าทายที่จะมีแรงจูงใจและฝึกอบรมในระดับสูงตลอดฤดูการแข่งขัน

การปฏิบัติอาจซ้ำซากจำเจ ขึ้นอยู่กับกีฬาการฝึกซ้อมอาจยาวนานและทรหด ฤดูกาลมีความยาว มีช่วงเวลาขึ้น ๆ ลง ๆ ตลอดทั้งปี การบาดเจ็บและความรู้สึกไม่สบายสามารถกองได้ในระหว่างปี

ใช้เวลาและพลังงานจำนวนมากในระหว่างปี แรงกดดันมีอยู่ทั้งในและนอกกีฬา … และสิ่งรบกวนที่อาจเกิดขึ้นมีอยู่รอบตัว

ด้วยทุกแง่มุมเหล่านี้ในการเล่นมันเป็นเรื่องง่ายที่จะแก้ตัวสำหรับการปฏิบัติที่ขาดหายไปและไม่ให้ความพยายามอย่างเต็มที่ในการฝึกซ้อม

ข้อแก้ตัวทั่วไป ได้แก่ :

ฉันไม่มีเวลาฝึกอบรม
ฉันไม่รู้สึก 100 เปอร์เซ็นต์และวันนี้ฉันไม่ได้ฝึกซ้อม
ฉันจะทำในวันพรุ่งนี้ การฝึกฝนหนึ่งครั้งจะไม่สร้างความแตกต่าง
อากาศหนาวเกินไปฝนตกหรือลมแรง
ฉันเหนื่อยเกินไปและต้องการการพักผ่อนสักวัน
เป็นเพียงการฝึกฝน ไม่ใช่การแข่งขัน
ฉันยังคงดำเนินการได้ดีแม้ว่าฉันจะไม่ได้ฝึกฝนอย่างหนักเหมือนคนอื่น ๆ
วันนี้มีอะไรให้ทำมากมายนอกเหนือจากการฝึกอบรม
ฉันได้รับบาดเจ็บจู้จี้และควรพักผ่อน

ข้อแก้ตัวดึงคุณออกไปจากศักยภาพของคุณ ข้อแก้ตัวกลายเป็นแนวปฏิบัติและการปฏิบัติเหล่านี้มีผลกระทบอย่างลึกซึ้งต่อประสิทธิภาพ ข้อแก้ตัวจึงกลายเป็นเหตุผลที่นักกีฬาบางคนไม่บรรลุเป้าหมาย

เป้าหมายของการฝึกอบรมคือการท้าทายตัวเองให้สูงสุดดังนั้นแรงกดดันและความรู้สึกไม่สบายของการแข่งขันจึงเป็นสิ่งที่รู้จักกันดี การท้าทายตัวเองเตรียมความพร้อมให้คุณเป็นคนที่ดีที่สุดในการแข่งขัน โดยพื้นฐานแล้วนักกีฬาชั้นนำผลักดันในการฝึกอบรมจนถึงจุดที่การแข่งขันดูเหมือนจะง่ายขึ้นทั้งทางจิตใจและร่างกาย

Val Curtis นักวิ่งมาราธอนเข้าใจถึงความท้าทายที่มีอยู่ในการฝึกอบรมและผลกระทบที่ท้าทายเหล่านั้นมีต่อประสิทธิภาพ เคอร์ติสได้รับรางวัล 2019 Sanford Fargo Marathon ใน 2: 43.08 ดังนั้นจึงมีคุณสมบัติสำหรับการทดลองโอลิมปิกมาราธอน

ถนนสู่ความสำเร็จไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับเคอร์ติส เคอร์ติสเผชิญกับความท้าทายในการฝึกอบรมมากมายรวมถึง:

ครอบครัวและเป็นแม่
การเลิกจ้างที่ยาวนานจากการแข่งขัน
เงื่อนไขการฝึกอบรมที่ยากลำบากในนอร์ทดาโคตาเช่นพองเย็นหิมะและบางครั้งพายุหิมะ
อายุ 32 ปีและความตึงเครียดทางกายภาพในร่างกายของเธอ

หลังจากเคอร์ติสชนะการวิ่งมาราธอนเธอได้พูดคุยเกี่ยวกับความท้าทายของการฝึกอบรมที่เตรียมเธอให้ดำเนินการในระดับสูง

เคอร์ติส:“ ไม่มีอะไรที่ฉันไม่ได้เตรียมไว้สำหรับวันนี้ ฉันฝึกฝนผ่านมันทั้งหมด ความทนทานทางจิตใจของการวิ่งไมล์บนลู่วิ่งตลอดทั้งเดือนของเดือนกุมภาพันธ์เมื่อมันเป็นลบ 60, ลบ 50 ด้านนอก; คุณไม่สามารถทำงานด้านนอกได้ ไม่ใช่สถานที่สำหรับนักวิ่งที่มีสภาพอากาศที่ยุติธรรมแน่นอน มันสร้างความทนทานทางจิตใจมากดังนั้นฉันจึงพร้อมสำหรับวันนี้”

ไม่เพียง แต่ความท้าทายในการฝึกอบรมจะผลักดันให้คุณขยายขีดความสามารถทางกายภาพของคุณและเตรียมความพร้อมให้คุณดำเนินการในระดับสูงพวกเขาพัฒนาความทนทานทางจิตใจที่จำเป็นเพื่อให้ได้ศักยภาพสูงสุดของคุณ

มีแรงจูงใจในระหว่างการฝึกซ้อมที่ท้าทาย:

มีจุดประสงค์ จุดประสงค์หรือเป้าหมายที่อยู่ในระดับแนวหน้าของจิตใจของคุณสามารถให้เหตุผลแก่คุณในการใช้ความพยายามอย่างเต็มที่ในการฝึกฝนและการฝึกอบรมแม้จะมีความท้าทายที่คุณเผชิญ

ไม่ว่ากีฬาที่คุณเลือกจะหา ‘ทำไม’ และ ‘ทำไม’ สามารถช่วยให้คุณอดทนต่อสถานการณ์ที่ท้าทาย

คุณควรต้องการบรรลุเป้าหมายเพื่อเอาชนะความเจ็บปวดที่เกี่ยวข้องกับการฝึกอบรม

ปรับปรุงสมาธิในกีฬา!

หากคุณเป็นนักกีฬาที่ฟุ้งซ่านบ่อยครั้งสูญเสียการมุ่งเน้นในการแข่งขันหรือต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการโฟกัสที่ดีขึ้นภายใต้แรงกดดันนักกีฬาที่มุ่งเน้นมีไว้สำหรับคุณ!

ความเข้มข้นและความสามารถในการมุ่งเน้นภายใต้ความทุกข์ยากคือสิ่งที่นักกีฬาแชมป์ทำดีที่สุด

ต้องใช้เวลาเพียงครั้งเดียวในการทำให้คุณเสียชีวิตเพื่อให้คุณสูญเสียจุดสำคัญพลาดพัตหรือเสียเวลาในการตักวินาที คุณไม่สามารถปล่อยให้สิ่งรบกวนได้ในใจของคุณและทำให้คุณทำผิดพลาดในช่วงเวลาสำคัญในเกม!

นักกีฬาที่มุ่งเน้นเป็นระบบที่สมบูรณ์ในการสอนวิธีการโฟกัสเหมือนแชมป์และควบคุมพลังของโซนมุ่งเน้นไปที่การผูกทุกครั้งที่คุณก้าวเข้าสู่สนามเด็กเล่นสนามการติดตามหรือหลักสูตรในการฝึกฝนและเกม!

สมุดงานและโปรแกรมซีดีนี้ประกอบด้วยซีดีเสียง 2 แผ่นซึ่งรวมถึงการออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้น 14 วันและการติดตามสมุดงานที่ง่ายต่อการแนะนำคุณตลอดระยะเวลา 14 วันช่วยให้คุณใช้กลยุทธ์และปรับแต่งแบบฝึกหัดให้กับความท้าทายในการมุ่งเน้นส่วนตัวของคุณ

คุณจะค้นพบ:

วิธีการระบุสิ่งรบกวนที่ก่อวินาศกรรมอย่างรวดเร็วและวิธีการโฟกัสอย่างรวดเร็วหลังจากการรบกวน
วิธีการใช้รูทีนการยิงก่อนการยิงก่อนนัดหรือทำหน้าที่ช่วยให้คุณเน้นงานมากขึ้นแทนที่จะกังวลเกี่ยวกับผลลัพธ์
วิธีการใช้กิจวัตร pregame เพื่อช่วยให้คุณควบคุมพลังแห่งความเข้มข้นของโซนก่อนการแข่งขัน

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับหนึ่งในโปรแกรมซีดียอดนิยมมากมายของเราในซีรีย์ Athlete ที่มั่นใจ …

นักกีฬาที่มุ่งเน้น: แผน 14 วันสำหรับสมาธิพิเศษ

ลูกค้าพูดอะไรเกี่ยวกับโปรแกรมเกมจิตของเรา?

“ อันเป็นผลมาจากการอ่านและ implenull