Author: jhlny

IOC วางคว่ำบาตรนักกีฬารัสเซียในปี 2018 เกมฤดูหนาว

คณะกรรมการโอลิมปิกระหว่างประเทศได้ระงับคณะกรรมการโอลิมปิกรัสเซียและ จำกัด การมีส่วนร่วมของนักกีฬารัสเซียในเกมฤดูหนาวโอลิมปิกใน Pyeongchang ประเทศเกาหลีใต้รวมถึงการอนุญาตให้นักกีฬาที่ได้รับเชิญเท่านั้น จากประเทศไปสู่การแข่งขันภายใต้ธงโอลิมปิก การคว่ำบาตรถูกส่งลงตามรายงานที่สร้างความเสียหายเกี่ยวกับสิ่งที่ IOC สรุปคือ“ การจัดการอย่างเป็นระบบ” ของแนวทางต่อต้านการใช้ยาโดยเจ้าหน้าที่กีฬารัสเซียในเกม 2014 ในโซซี “ รายงานดังกล่าววางการโจมตีอย่างไม่เคยปรากฏมาก่อนเกี่ยวกับความสมบูรณ์ของการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกและกีฬา” โทมัสบาคประธาน IOC กล่าว ท่ามกลางการคว่ำบาตรอื่น ๆ ที่ออกโดยคณะกรรมการบริหาร IOC คือ: คณะกรรมการโอลิมปิกรัสเซียถูกระงับทันทีจากขบวนการโอลิมปิก นักกีฬาส่วนบุคคลและที่ได้รับเชิญจากรัสเซียจะสามารถเข้าร่วมภายใต้เงื่อนไขที่เข้มงวดในปี 2561 รวมถึงพวกเขาควรแข่งขันภายใต้ชื่อนักกีฬาโอลิมปิกจากรัสเซีย (OAR) ในระหว่างการแข่งขันโดยมีชื่อเครื่องแบบและภายใต้ธงโอลิมปิก หากนักกีฬาชนะการแข่งขันเพลงโอลิมปิกจะเล่นในระหว่างพิธี; ไม่มีทางการจากกระทรวงกีฬารัสเซียจะได้รับการรับรองสำหรับการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกในปี 2561 Dmitry Chernyshenko อดีตซีอีโอของคณะกรรมการจัดงานสำหรับ Sochi 2014 จะถูกลบออกจากบทบาทของเขาในคณะกรรมการประสานงานที่ประเมินเกมฤดูหนาวโอลิมปิกปี 2022 ในกรุงปักกิ่ง; ประธานคณะกรรมการโอลิมปิกรัสเซีย Alexander Zhukov จะถูกระงับในฐานะสมาชิก IOC; คณะกรรมการโอลิมปิกรัสเซียจะคืนเงินให้แก่ IOC 15 ล้านดอลลาร์สำหรับค่าใช้จ่ายในการตรวจสอบข้อกล่าวหาต่อต้านยาสลบและเพื่อจัดตั้งหน่วยงานทดสอบอิสระเพื่อสร้าง“ ความสามารถและความสมบูรณ์” ของระบบต่อต้านยาสลบทั่วโลก ถามว่าเขาคิดว่ารัสเซียจะคว่ำบาตรเกม 2018 อันเป็นผลมาจากการตัดสินใจ Bach

Patrick Talty เลือกตั้งประธานาธิบดีของ Indiana Sports Corp

คณะกรรมการ บริษัท Indiana Sports Corp ได้ประกาศว่า Patrick Talty จะกลายเป็นประธานขององค์กร ผู้นำบริหารที่ได้รับการยอมรับอย่างดีในอุตสาหกรรมกิจกรรมที่มีประสบการณ์ระดับชาติและระดับนานาชาติ Talty ประสบความสำเร็จกับ Ryan Vaughn Talty กลายเป็นประธานาธิบดีคนที่เจ็ดของ Indiana Sports Corp โดยพิจารณาว่าการก่อตั้งขึ้นในปี 2522 “ ในนามของคณะกรรมการ บริษัท Indiana Sports Corp เรารู้สึกตื่นเต้นที่ได้ Patrick ทำหน้าที่เป็นประธานาธิบดีคนต่อไปขององค์กร” Rick Fuson ประธาน Indiana Sports Corp และซีอีโอของ Pacers Sports and Entertainment กล่าว “ แพทริคมีประสบการณ์การเป็นผู้นำผู้บริหารจำนวนมากและเป็นที่เคารพนับถือในอุตสาหกรรมกีฬาทั่วประเทศ” เรื่องราวที่เกี่ยวข้อง ทีมฟุตบอลหญิงของสหรัฐอเมริกาเพื่อเผชิญหน้ากับประเทศเยอรมนีในฟลอริดารัฐนิวเจอร์ซีย์ Experience Kissimmee ได้รับการตั้งชื่ออย่างเป็นทางการ Travel Destination ของ NFL London Games

การบริหารเวลาสำหรับนักเทนนิส

มีประสิทธิผลในระหว่างการหยุดทำงาน นักเทนนิสมีเวลามากในมือของพวกเขาเนื่องจากการระบาดใหญ่ของ coronavirus เวลาพิเศษดูเหมือนจะเป็นสิ่งที่ทุกคนปรารถนาที่จะมี แต่เวลามากขึ้นสามารถสร้างปัญหาบางอย่างสำหรับนักกีฬา ตัวอย่างเช่นนักเทนนิสปฏิบัติตามกิจวัตรที่เข้มงวดอย่างมากในช่วงฤดูกาล ผู้เล่นเข้าใจเมื่อถึงเวลาฝึกซ้อมฝึกฝนไปโรงเรียนแข่งขันกินและนอนหลับ ผู้เล่นเทนนิสได้จัดให้มีการจัดเรียงตลอดทั้งสัปดาห์ซึ่งช่วยให้พวกเขามีประสิทธิผลและเข้าใจว่างานใดต่อไป ตัวอย่างเช่นวันนักเทนนิสระดับสูงอาจมีดังนี้: 6:30 น. …ตื่นขึ้นมารวมทั้งกินอาหารเช้า 7:00 น คลาสเรซูเม่ 3: 00 น. …ฝึกซ้อมสำหรับสถาบันการศึกษาระดับสูง 4: 30 น. …ไปที่บ้าน 5: 00 น. …กินข้าวเย็น 6:00 น ทุกนาทีของวันมีกำหนด น่าเสียดายที่ coronavirus ได้เปลี่ยนแปลงทุกอย่าง โลกกำลังเผชิญกับการระบาดใหญ่ที่มีการแพร่กระจายทางสังคมและการกักกันทั่วโลกได้กลายเป็นบรรทัดฐาน ในช่วงเวลาที่ไม่แน่นอนเหล่านี้มันจบลงด้วยการเป็นเรื่องง่ายสำหรับนักเทนนิสที่จะถล่มส่วนใหญ่ของวันของพวกเขาในขณะที่ประสบความสำเร็จน้อยมาก ตัวอย่างเช่นคุณตื่นขึ้นมาและใช้เวลาสองสามชั่วโมงกับการค้นพบระยะทางจากนั้นกินอาหารกลางวัน คุณมีรายชื่อสิ่งที่คุณต้องการทำ แต่คุณมีแรงจูงใจเล็กน้อย คุณมีเวลามากในมือที่คุณไม่แน่ใจว่าจะทำอย่างไรต่อไป คุณเลือกที่จะงีบสักหน่อยจากนั้นคุณใช้เวลาสองสามชั่วโมงในการดูทีวีอย่างไร้จุดหมาย ชั่วโมงผ่านไปเช่นเดียวกับที่คุณรู้สึกผิดที่คุณไม่ได้ทำมากนัก คุณกินอาหารเย็นรวมทั้งบอกกับตัวเองว่า“ ฉันจะไปวิ่ง” แต่คุณรู้สึกว่าซบเซาและมันก็มาสาย คุณตัดสินใจว่าฉันจะวิ่งในวันพรุ่งนี้ แต่คุณจะติดอยู่ในลูปเดียวกัน ด้วยเวลาว่างมากมายและไม่มีกำหนดการอย่างเป็นทางการ เมื่อไม่มีกำหนดเวลาเวลาสามารถบินได้โดยไม่มีใครสังเกตและน่าเสียดายที่คุณจะไม่สามารถกลับมาเสียเวลาได้ กิจวัตรประจำวันที่สมเหตุสมผลสามารถช่วยให้นักเทนนิสอยู่ในรูปทรงรักษาระดับทักษะและใช้เวลามากขึ้นในการสร้างทักษะทางจิต กิจวัตรประจำวันมีประโยชน์มากมาย: ช่วยจัดระเบียบวันของคุณ เพิ่มประสิทธิภาพ ช่วยในการจัดลำดับความสำคัญงานรวมถึงการใช้เวลาอย่างมีประสิทธิผล เพิ่มความมั่นใจเช่นเดียวกับการมุ่งเน้น ลดความเครียด

IOC ประกาศผ่านสมาชิก Alex Gilady

คณะกรรมการโอลิมปิกทั่วโลกได้เปิดเผยการผ่านของ Alex Gilady ซึ่งผ่านมาเป็นครั้งแรกที่ได้รับการรวมเข้ากับการเคลื่อนไหวของโอลิมปิกในฐานะโฆษกของ NBC เริ่มต้นในปี 1968 ในฐานะผู้วิจารณ์โทรทัศน์ Gilady เป็นหัวหน้าฝ่ายกีฬา (1975), ปฏิบัติการพิเศษ (1977), รองประธาน (1981-1996) รวมถึงรองประธานอาวุโสของ NBC Sports การมีส่วนร่วมของเขาในการออกอากาศโอลิมปิกได้รับการยอมรับจาก IOC ด้วยการเยี่ยมชมของเขาในปี 1984 ไปยังวิทยุรวมถึงค่าชดเชยโทรทัศน์ (ซึ่งเขาอยู่จนถึงปี 2015) และ 10 ปีต่อมาด้วยการเลือกตั้งในฐานะสมาชิก IOC เรื่องราวที่เกี่ยวข้อง Phil Andrews: อนาคตของกิจกรรมการฟันดาบของสหรัฐอเมริกา การวิเคราะห์: IOC เล่นเกมล่าช้าสำหรับโฮสต์เกมฤดูหนาวปี 2030 John Farra ได้รับการขนานนามว่าเป็นผู้อำนวยการฝ่ายพัฒนากีฬาของสหรัฐอเมริกา Biathlon ความเครียดทางการเงินสำหรับเกมในอนาคตจุดสนใจของการประชุม IOC นายกเทศมนตรี Sapporo ยกเลิก IOC ที่น่าพอใจเพื่อหารือเกี่ยวกับการเสนอราคาโอลิมปิกปี 2030 “ วันนี้การเคลื่อนไหวโอลิมปิกสูญเสียยักษ์” NBC Sports กล่าว “

แผนการก้าวไปข้างหน้าสำหรับแผนการเกมใหม่ DE Sports Complex

ที่ตั้งไว้ในการเคลื่อนไหวสำหรับ Kent Region Regional Sports Complex โดย: capegazette.com 15 พฤศจิกายน 2555 การนับถอยหลังสู่เวลาเล่นเกมที่ศูนย์กีฬา Marquee Sports ครั้งต่อไปของ Mid-Atlantic ได้เริ่มขึ้นแล้ว เจ้าหน้าที่รวบรวม 14 พฤศจิกายนที่เว็บไซต์ของภูมิภาคเคนท์ภูมิภาค Sports Complex Off Path 1 ใน Frederica เพื่อเปิดเผยการอัปเดต และให้พื้นที่ใกล้เคียงเข้าใจงานสำคัญนี้คือการก้าวกระโดดครั้งใหญ่ ซึ่งไปข้างหน้า. สมาคมฟุตบอลเดลาแวร์กลางได้ลงนามในการเล่น เกมที่คอมเพล็กซ์ซึ่งจะมี 15 ฟิลด์ – รวมถึงก แชมเปี้ยนชิพไฟสนามหญ้าที่มีความสามารถ 1,500 – และในร่ม ซับซ้อน. สิ่งอำนวยความสะดวกอเนกประสงค์จะจบลงด้วยการเป็นศูนย์กลางสำหรับฟุตบอลสนาม ฮอกกี้และลาครอสเมื่อเสร็จสมบูรณ์และเตรียมพร้อมสำหรับการเล่นในบางครั้ง 2014. “ เราไม่สามารถเชื่อในองค์กรที่เหมาะสมกว่าในการโทรสักวัน บ้านที่ซับซ้อนนี้” Strickland ค่าใช้จ่ายประธานของ Dover ที่สูงขึ้นกล่าว คณะกรรมการ. “ CDSA เป็นองค์กรกีฬาชั้นนำที่นี่ใน

วิธีจัดการกับความเครียดและความวิตกกังวลในการแข่งขัน

เล่นอย่างมั่นใจและป้องกันการคิดผลลัพธ์ คุณกังวลแค่ไหนในช่วงเวลาที่เครียดในการแข่งขัน? คุณจะอธิบายตัวเองว่าเป็นนักกีฬาที่วิตกกังวลหรือไม่? ความวิตกกังวลไม่ได้เกิดขึ้นในกีฬา แม้ในเกมชิงแชมป์เหตุการณ์เองก็ไม่ได้ก่อให้เกิดความวิตกกังวล ทำไมนักกีฬาจำนวนมากถึงต้องกังวลในการแข่งขัน? สองเหตุผลทำให้เกิดความเครียดและความวิตกกังวลในกีฬา สาเหตุหนึ่งของความเครียดและความวิตกกังวลสำหรับนักกีฬาคือการติดฉลากตัวเองว่าเป็น “นักกีฬาที่วิตกกังวล” หากคุณเชื่อว่าคุณเป็นนักกีฬาที่วิตกกังวลคุณจะเห็นว่ามันเป็นจริง คุณรู้สึกหมดหนทางในการดัดแปลงหรือพยายามจัดการกับความวิตกกังวล ในสาระสำคัญคุณลงเอยด้วยการเป็นนักโทษของความวิตกกังวลของคุณ ตัวอย่างเช่นนักกีฬาที่วิตกกังวลแทบจะไม่ได้รับแรงกดดัน หากนักเทนนิสติดป้ายว่าตัวเองเป็นนักกีฬาที่วิตกกังวลเขาจะคาดหวังว่าจะกังวลและสำลักภายใต้แรงกดดัน ผู้มีส่วนร่วมอีกคนหนึ่งต่อความเครียดและความวิตกกังวลคือความเชื่อที่ว่าคุณไม่สามารถจัดการอารมณ์ของคุณได้ ความจริงก็คือคุณจัดการอารมณ์ของคุณ – ไม่ใช่สถานการณ์ หากคุณเชื่อว่าคุณไม่สามารถจัดการอารมณ์ของคุณได้เมื่อคุณพบกับอารมณ์ที่ไม่เอื้ออำนวยในเกมสิ่งนี้จะช่วยเพิ่มความวิตกกังวลของคุณ เหยือกที่ให้ homerun ผูกในโอกาสที่เก้าจะจบลงด้วยการเข้าใจว่าโกรธหงุดหงิดหรือปั่นป่วน อารมณ์เหล่านั้นเป็นเรื่องปกติ การฝังอารมณ์ที่ไม่เอื้ออำนวยทำให้เกิดปัญหา เป้าหมายสำหรับเหยือกคือการฟื้นความสงบและมุ่งเน้นไปที่แป้งถัดไป ความกังวลนั้นเป็นสิ่งที่คุณจะจัดการกับอารมณ์ในการแข่งขันได้อย่างไร? หากคุณลงเอยด้วยความวิตกกังวลคุณสามารถลงเอยด้วยการคลี่คลายหรือแต่ง คุณสามารถจัดการกับสถานการณ์ของคุณได้โดยตีความสถานการณ์อีกครั้งความคิดของคุณหรือใช้กลยุทธ์การผ่อนคลาย เมื่อคุณใช้กลยุทธ์ที่ง่ายเหล่านี้คุณจะรู้สึกว่าคุณสามารถเพิ่มความยากลำบากในการแข่งขันด้วยความมั่นใจ ผู้เล่นกอล์ฟ PGA Hideki Matsuyama ชนะการแข่งขัน Masters Masters 2021 ซึ่งเป็นชัยชนะครั้งสำคัญครั้งแรกของเขา มุ่งหน้าสู่วันสุดท้ายของการแข่งขัน Matsuyama ได้รับรางวัลจากสี่จังหวะรวมทั้งกังวลอย่างมากในช่วงเริ่มต้นของรอบ Matsuyama:“ แผนการของฉันเมื่อเช้านี้คือการลุกขึ้นประมาณ 9:30 แต่ไม่จำเป็นต้องพูดว่าฉันตื่นเร็วกว่านั้นมากและไม่สามารถกลับไปนอนได้ ดังนั้นฉันกังวลโปรแกรมกอล์ฟก่อน มีการอุ่นเครื่องที่ยอดเยี่ยมอย่างแท้จริง ฉันรู้สึกดีมากที่จะไปทีแรกจนกระทั่งฉันยืนอยู่บนเสื้อยืดแรกและจากนั้นมันก็ตีฉันว่าฉันอยู่ในกลุ่มสุดท้ายของการแข่งขัน Masters Tournament และฉันเป็นผู้นำโดย สี่จังหวะ ฉันรู้สึกประหม่าอย่างแท้จริง” แม้จะมีเส้นประสาทของเขาเช่นเดียวกับ“ สิ่งที่เกิดขึ้น”

Sebelieves Cup ประจำปีครั้งที่เจ็ดมุ่งหน้าไปยังแคลิฟอร์เนียเท็กซัส

การแข่งขันฟุตบอล Shebelieves Cup ประจำปีครั้งที่เจ็ดของสหรัฐอเมริกาจะเห็นทีมชาติหญิงเล่นเกมกับสาธารณรัฐเช็กไอซ์แลนด์และนิวซีแลนด์ในการแข่งขันสี่ทีมที่จะเริ่มในคาร์สัน แคลิฟอร์เนียและห่อหุ้มในฟริสโกเท็กซัส เหตุการณ์จะเริ่มวันที่ 17 กุมภาพันธ์ที่ Dignity Health and Wellness Sports Park ในคาร์สันกับไอซ์แลนด์เล่นนิวซีแลนด์ก่อนที่สหรัฐฯจะเล่นสาธารณรัฐเช็กเวลา 20.00 น. เวลาระดับภูมิภาคใน ESPN Doubleheader คนที่สองในวันที่ 20 กุมภาพันธ์ที่ DHSP จะให้สหรัฐอเมริกาเล่นนิวซีแลนด์ในช่วงเวลาสิบสองเที่ยงของ ABC ก่อนที่สาธารณรัฐเช็กจะเล่นไอซ์แลนด์ เมื่อวันที่ 23 กุมภาพันธ์ที่ Toyota Stadium ใน Frisco การเล่นของสหรัฐอเมริกา Will Iceland เวลา 20.00 น. เวลาระดับภูมิภาคหลังจากนิวซีแลนด์เข้าร่วมสาธารณรัฐเช็ก การแข่งขันในปีนี้นับเป็นครั้งแรกที่ Shebelieves Cup มีการแข่งขันบนชายฝั่งตะวันตก ในขณะที่ถ้วยทั้งหมดของปีที่แล้วจัดขึ้นที่ออร์แลนโดรัฐฟลอริดาการแข่งขันในปีนี้จะจัดแสดงในสองเมืองที่มีโปรโตคอล COVID ที่เข้มงวดในสถานที่ระหว่างการจัดกิจกรรม Shebelieves Cup ของปีนี้จะเป็นจุดเริ่มต้นหนึ่งปีที่สหรัฐอเมริกาจะพยายามมีคุณสมบัติสำหรับทั้ง FIFA Women’s World Cup

การสัมภาษณ์ครั้งใหญ่: Alan Gilpin, COO & MD, World Rugby

ในการสัมภาษณ์ครั้งล่าสุดนี้หัวหน้าตำรวจปฏิบัติการรวมถึงกรรมการผู้จัดการของ World Rugby, Alan Gilpin พูดคุยเกี่ยวกับความยากลำบากในมือ ไฮไลท์ที่เขามีความสุขในวันนี้บทเรียนที่ค้นพบระหว่างทางไม่เพียง แต่รักบี้เวิลด์คัพ แต่ในกรุงลอนดอน 2012 รวมถึงการโต้ตอบกับวิทยากรของเขาที่ Alsd International อลันอธิบายให้เราทราบถึงการเดินทางด้วยอาชีพที่โดดเด่นของเขาความหลากหลายของอาชีพไฮไลท์ที่เขามีความสุขในวันนี้ไม่เพียง แต่การแข่งขันรักบี้เวิลด์คัพหลายครั้งเท่านั้น ไม่เพียง แต่มีในเกม Elite แต่ในทำนองเดียวกันสิ่งที่บ่งบอกในแง่ของผลกระทบที่เกิดขึ้นสำหรับระดับรากหญ้า เขาสัมผัสกับการวางแผนสำหรับงาน Marque ของ World Rugby, Rugby World Cup ซึ่งเป็นสถานที่ตั้งในญี่ปุ่นเมื่อปี 2562 นอกเหนือจากการมีส่วนร่วมของ Rugby ในการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกการแข่งขันรักบี้เวิลด์คัพสตรี ได้รับผลกระทบเช่นเดียวกับไฮไลท์ว่าทำไมมันจึงสำคัญมากที่จะได้รับการวางแผนที่ถูกต้อง: ไม่มีการทดแทนการวางแผนจำนวนมากนำมาซึ่งความเชี่ยวชาญในอุดมคติ เมื่อคุณได้รับการวางแผนที่ถูกต้องคุณสามารถรับการจัดส่งที่ถูกต้อง! …มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับผู้คนการวางแผนและการดำเนินการ ดังที่เราได้เรียนรู้ในญี่ปุ่นเมื่อปีที่แล้วมันก็เกี่ยวกับแผนฉุกเฉินเช่นเดียวกับการมีภาระผูกพันสำหรับภาระผูกพันเหล่านั้น! อลันก็ข้ามไปอย่างแน่นอนว่าเขาเล็งเห็นว่าตลาดต้องเติบโตเช่นเดียวกับความคืบหน้าในการก้าวไปข้างหน้าจากประสบการณ์ของแฟน ๆ ไปจนถึงการสร้างลูกตาด้วยการมีส่วนร่วมของคู่ค้ารวมถึง OTT รวมถึงเนื้อหาระดับพรีเมี่ยม ในที่สุดเขาก็พูดถึงการโต้ตอบของผู้บรรยายในเซสชั่นแผงเรื่อง“ เหตุการณ์ใหญ่: วิธีเพิ่มมูลค่าของคุณให้สูงสุด” ในงาน ALSD Worldwide ของเราที่จัดขึ้นที่สนามกีฬา Anfield Stadium ของ Liverpool FC 15-16

ทีมการเติบโตของเอ็นเอชแอลเปิดเผย

ลาสเวกัสและควิเบกซิตี้ได้ส่งข้อเสนอสำหรับทีมขยายทีมฮอกกี้แห่งชาติก่อนกำหนดวันที่ 20 กรกฎาคมที่ลีกได้กำหนดให้เมืองที่สนใจตามรายงานของสื่อ เอ็นเอชแอลได้ระบุว่าทีมการเจริญเติบโตทุกประเภทหากได้รับการอนุมัติจะไม่เริ่มเล่นจนกว่าจะถึงฤดูกาล 2017–2018 อย่างเร็วที่สุด ทีมลาสเวกัสหากได้รับการอนุมัติจะเล่นเกมในบ้านในเวทีที่สร้างโดย MGM Resorts International และ AEG บน Las Vegas Strip ใบเสนอราคาของทีมกำลังถูกผลักดันโดยค่าใช้จ่ายนักธุรกิจโฟลลี่ย์ร่วมกับโจและกาวินมาลอฟซึ่งก่อนหน้านี้เคยมีราชาซาคราเมนโตของเอ็นบีเอ หากได้รับการอนุมัติทีมจะจบลงด้วยการเป็นทีมผู้เชี่ยวชาญระดับสูงคนแรกที่เล่นในเมืองในลีกกีฬาที่สำคัญทุกประเภท Quebecor ซึ่งจะดำเนินการ Videotron Arena 18,259 ความจุในเมืองควิเบกได้ตรวจสอบบน Twitter ว่าได้ส่งข้อเสนอไปยัง NHL ก่อนหน้านี้เมืองนี้เคยเป็นบ้านของควิเบกนอร์ดิกส์ซึ่งออกเดินทางในปี 2538 เพื่อจบลงด้วยการเป็นหิมะถล่มโคโลราโด ซีแอตเทิลก็เชื่อกันว่ากำลังคิดเกี่ยวกับทีมการเติบโต แต่ไม่ได้ส่งข้อเสนอตามกำหนดเวลาของลีก NHL ไม่ได้กว้างขึ้นตั้งแต่แจ็คเก็ตโคลัมบัสบลูรวมถึงมินนิโซตาไวลด์เข้าร่วมลีกในปี 2543 แบ่งปันสิ่งนี้: Twitter Facebook พิมพ์ LinkedIn สีแดง อีเมล

เขย่าอาหารเสริมของคุณก่อนที่คุณจะตัก

โดย Matt Weik คุณเขย่าอ่างอาหารเสริมมากมายก่อนที่คุณจะผลักมือของคุณเข้ามาและตักเนื้อหาออกมา? ไม่มีมือในอากาศ? คุณต้องเป็น! หากคุณต้องการปริมาณที่แม่นยำยิ่งขึ้นคุณต้องการเขย่าก่อนการใช้งานแต่ละครั้ง ขาดความมั่นคงเนื่องจากส่วนผสมมากมาย คุณดูที่ด้านหลังของผงก่อนออกกำลังกายหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นคุณจะสังเกตเห็นว่ามีรายชื่อเครื่องซักผ้าของส่วนประกอบบนฉลาก คุณจะสังเกตเห็นว่าแต่ละองค์ประกอบ (เว้นแต่การผสมผสานที่เป็นกรรมสิทธิ์) จะแสดงให้เห็นว่าองค์ประกอบบางอย่างที่คุณจะได้รับต่อการให้บริการ สิ่งที่พวกเขาหยุดทำงานเพื่อพูดถึงคือมันขึ้นอยู่กับว่าผงของคุณผสมอย่างถูกต้องหรือไม่ มาใช้ตัวอย่างเล็ก ๆ น้อย ๆ เพื่อแสดงสิ่งที่ฉันกำลังพูดถึง มาระบุว่าคุณกำลังอบ คุณโยนเกลือน้ำตาลและแป้งลงในชาม คุณผสมสิ่งต่าง ๆ ด้วยช้อนอย่างไรก็ตามเมื่อคุณมองลงไปในชามคุณจะสังเกตเห็นว่ามันไม่ได้ผสมอย่างแน่นอนอย่างแน่นอนว่ามันเป็นส่วนผสมที่สม่ำเสมอ แต่คุณจะเห็นก้อนน้ำตาลอยู่ตรงนี้รวมถึงแป้งจำนวนมากที่นั่น ฯลฯ อีกตัวอย่างหนึ่งคือการเอาโถเช่นเดียวกับการเติมทรายที่ด้านล่าง หินบนทราย เมื่ออยู่ที่จุดนั้นคุณมีทั้งทรายและหินแยกออกจากกัน หากคุณโยนขวดนั้นลงในรถของคุณบนบ้านวิธีการของคุณจากชายหาดและมันกลิ้งไปรอบ ๆ เล็กน้อยคุณจะสังเกตเห็นเมื่อคุณถือมันจากยานพาหนะที่หินและทรายผสมเล็กน้อย หินจำนวนมากอยู่ที่ด้านล่างของขวดอย่างไรก็ตามมีบางส่วนที่ยังคงผสมอยู่ในทรายที่ไม่ได้ทำวิธีการที่ด้านล่าง แล้วฉันจะได้อะไร? แต่ละองค์ประกอบในการออกกำลังกายก่อนการออกกำลังกายของคุณมีน้ำหนักโมเลกุลที่แตกต่างกัน คล้ายกับหินเช่นเดียวกับทรายในขวดที่มีน้ำหนักแตกต่างกัน ตามที่คุณจะสังเกตเห็นจากขวดหินตกลงไปด้านล่าง – เพียงอย่างเดียวเนื่องจากพวกเขาประเมินมากกว่าทราย สิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นในอ่างของคุณก่อนออกกำลังกาย ส่วนประกอบที่หนักกว่าในที่สุดก็เคลียร์ถึงด้านล่างของอ่าง คุณเคยออกกำลังกายก่อนวันหนึ่งมีการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมและดูเหมือนว่าจะมีพลังอย่างไม่น่าเชื่อและโทรเข้ามาและจากนั้นก็ใช้ตักอีกหนึ่งครั้งในวันถัดไป ทั้งหมด? เป็นเพราะคุณได้รับส่วนประกอบจำนวนมากในแต่ละตักเพราะพวกเขาไม่ได้ผสมอย่างเหมาะสมรวมทั้งสามารถนั่งลงบนชั้นวางของและจากการเคลื่อนย้ายไปรอบ ๆ ด้วยการใช้งาน สิ่งนี้ทำให้บางพื้นที่มีความเข้มข้นสูงกว่าของสารกระตุ้นเมื่อคุณตักรวมถึงพื้นที่อื่น ๆ ที่อาจมีสารกระตุ้นจำนวนน้อย บ่อยครั้งที่คุณสามารถดูในอ่างรวมถึงพื้นที่ที่มีลักษณะเหมือนกันเช่นเดียวกับพื้นที่อื่น ๆ ที่ไม่ได้ เนื่องจากมีส่วนประกอบที่มีความเข้มข้นสูงขึ้นในพื้นที่เหล่านั้น เขย่ามันเล็กน้อย หากคุณต้องการให้แต่ละการออกกำลังกายก่อนการออกกำลังกายของคุณ

แฟนคลับ

BREAKING NEWS