Month: June 2023

Category

ควบคุมอารมณ์ของคุณเมื่อกลับมาจากการบาดเจ็บ

ความทนทานทางจิตใจของคุณและกลับมาจากการบาดเจ็บ การกลับมาจากการบาดเจ็บกีฬาเป็นประสบการณ์ที่เต็มไปด้วยอารมณ์ที่รุนแรง … นักกีฬาที่ได้รับบาดเจ็บที่กลับมาสู่การแข่งขันจะวิ่งผ่านขอบเขตของอารมณ์ทั้งในเชิงบวกและเชิงลบ: ความกลัว-ความกังวลเรื่องการบาดเจ็บอีกครั้งเป็นอารมณ์ที่พบได้บ่อยที่สุดของนักกีฬาที่ได้รับบาดเจ็บ ความคิดของการบาดเจ็บอีกครั้งหรือวิธีที่ส่วนของร่างกายที่ได้รับบาดเจ็บอาจถือเป็นปัญหาสำหรับนักกีฬาที่กลับมา การระมัดระวังมากเกินไปอาจส่งผลให้เกิดการบาดเจ็บอีกครั้ง ความตื่นเต้น – ความตื่นเต้นของการกลับไปแข่งขันหลังจากการเลิกจ้างมักจะรุนแรง การถูกสะกดจิตมากเกินไปสามารถตั้งเวทีเพื่อกลับมาที่น่าผิดหวัง ความวิตกกังวล – ความกังวลใจสามารถรบกวนการกลับมาที่ประสบความสำเร็จและความสามารถในการมุ่งเน้นไปที่การเล่นเกมและมุ่งเน้นไปที่กระบวนการ ความอดทน – บางครั้งนักกีฬาที่ได้รับบาดเจ็บจะคาดหวังว่าจะกลับไปเล่นระดับก่อนหน้าของพวกเขาแม้ว่านักกีฬาอาจไม่ได้มีการปรับสภาพหรือการฝึกฝนในระดับที่เหมาะสม นี่อาจเป็นแหล่งใหญ่ของความผิดหวังสำหรับนักกีฬาที่ได้รับบาดเจ็บ แรงกดดัน – ผลตอบแทนที่คาดหวังอย่างมากและไม่ต้องการให้เพื่อนร่วมทีมและโค้ชลงมาสามารถเปลี่ยนแปลงการกลับมาแข่งขันที่ประสบความสำเร็จของนักกีฬาที่ได้รับบาดเจ็บได้อย่างมาก ความเข้าใจ-นักกีฬาที่ได้รับบาดเจ็บบางคนจะระมัดระวังและวิตกกังวลมากเกินไปเนื่องจากความเป็นไปได้ที่จะประสบกับความเจ็บปวดในส่วนของร่างกายที่ได้รับบาดเจ็บก่อนหน้านี้และความเสียหายระยะยาวที่อาจเกิดขึ้น ความไม่แน่นอน – คำถามของการแสดงในระดับเดียวกันของการเล่นหรือฟื้นสถานะของพวกเขาในทีมอาจเป็นอุปสรรค์ที่น่าทึ่งสำหรับนักกีฬาบางคน ความสุข – หลังจากหยุดพักยาวนานและการบำบัดที่ประสบความสำเร็จความสุขสุด ๆ ของการกลับมาเป็นอารมณ์ที่ยอดเยี่ยมและประสบความสำเร็จ อารมณ์ทั้งหมดส่งผลกระทบต่อการฟื้นตัวและประสิทธิภาพของคุณ อารมณ์เชิงลบสามารถเพิ่มความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและส่งผลต่อวิธีการหายใจของคุณ หากอารมณ์เหล่านี้ไม่ได้ตรวจสอบในการตรวจสอบไม่เพียง แต่การแสดงของคุณจะต้องทนทุกข์ทรมานเท่านั้น แต่ยังมีโอกาสที่เพิ่มขึ้นของการบาดเจ็บอีกครั้ง การจัดการกับอารมณ์เป็นเพียงสิ่งที่กองหลังของฟิลาเดลเฟียอีเกิลส์คาร์สันเวนท์ซัสต้องทำในการกลับมาแข่งขันหลังจากการฟื้นตัวเก้าเดือนจากเอ็นหัวเข่าสองตัว ไม่เพียง แต่การเก็บภาษีทางกายภาพและจิตใจเวนท์ยอมรับว่าการกลับมาสู่การกระทำของเขาจะเต็มไปด้วยอารมณ์ที่รุนแรง Wentz:“ มันเป็นเวลานานมาแล้ว มันค่อนข้างจะเกิดจากยุ มีความตื่นเต้นมากมายความวิตกกังวลที่สร้างขึ้นมากมายเมื่อมันเป็นเวลานั้นและในที่สุดก็บรรเทาทุกข์ในที่สุดก็ถูกเคลียร์เพื่อกลับไปที่นั่น … จะมีอารมณ์มากมายเกิดขึ้น แต่เมื่อเกมเริ่มต้นมันเป็นแค่เกมฟุตบอล” ในท้ายที่สุดเวนท์ก็สามารถจัดการเกม pregame และเกมเวลาของเขาเพื่อนำอินทรีในเกมที่ชนะเกม 17 เกมที่ใช้เวลา 11 นาที, 18 วินาทีในไตรมาสที่สี่ ในการจัดการอารมณ์หลังจากได้รับบาดเจ็บตระหนักว่าการแข่งขันครั้งแรกของคุณกลับมาจากการบาดเจ็บนั้นไม่แตกต่างจากเกมอื่น

READ MORE

6 วิธีในการครอบงำความสงสัยในตนเอง

“ ข้อสงสัยของเราคือผู้ทรยศรวมทั้งทำให้เราสูญเสียความยิ่งใหญ่ที่เราชนะด้วยความกลัวที่จะพยายาม”- William Shakespeare เป็นตัวกำหนดมาตรการ หนังสือเวิร์กช็อปผู้สอนอภิปัญญา ทุกคนมีช่วงเวลาที่สงสัยในตัวเองไม่ว่าจะเป็นผู้ฝึกงานก่อนการสอบหรือนักกีฬาก่อนที่พวกเขาจะแข่งขัน สำหรับบางคนความคิดเหล่านี้หายวับไปและผ่านไปอย่างรวดเร็ว สำหรับคนอื่น ๆ เช่น William Shakespeare แนะนำพวกเขาสามารถมีผลกระทบที่ทำให้ร่างกายทรุดโทรมมากขึ้น แล้วคุณสามารถทำอะไรง่าย ๆ เพื่อจัดการกับความสงสัยในตัวเอง? ความสงสัยในตัวเองเป็นเรื่องยากจนอยู่เสมอหรือไม่? ความสงสัยเล็กน้อยเป็นสิ่งที่ดี ความสงสัยในตนเองไม่ได้ถูกค้นพบว่าเป็นสิ่งที่ไม่เอื้ออำนวย ในความเป็นจริงแง่มุมของความสงสัยในตนเองอาจทำให้ผู้คนต้องใช้ความพยายามมากขึ้น การเชื่อมต่อระหว่างคำถามเช่นเดียวกับประสิทธิภาพไม่ใช่บรรทัดโดยตรง ความมั่นใจมากเกินไปอาจเป็นอันตรายได้เพราะอาจทำให้คุณเชื่อว่าไม่จำเป็นต้องใช้ความพยายามมากนักสำหรับงานส่งผลให้มีการแสดงที่ไม่ดี ครั้งต่อไปที่คุณมีช่วงเวลาที่สงสัยโปรดจำไว้ว่าความสงสัยในตัวเองเล็กน้อยอาจเป็นประโยชน์ในการค้นพบของคุณและประสิทธิภาพโดยเฉพาะ ความพยายาม. ชั่งน้ำหนักหลักฐาน การชั่งน้ำหนักหลักฐานด้วยความยากลำบากอย่างแท้จริงว่ามีเหตุผลและเหตุผลความคิดของคุณเช่นเดียวกับข้อสงสัยเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมที่นักจิตวิทยาใช้โดยทั่วไป ความคิดที่ไม่มีเหตุผลอาจทำให้เกิดความวิตกกังวล นั่นคือเหตุผลที่มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องมีความคิดที่ไม่มีเหตุผลเช่นเดียวกับข้อสงสัย สิ่งนี้สามารถทำได้โดยก่อนอื่นทุกคนยอมรับว่าความคิดใดที่ไม่ช่วยเหลือและแทนที่พวกเขาด้วยความแม่นยำมากขึ้นและมีประโยชน์ เราเขียนเพิ่มเติมเกี่ยวกับความคิดที่ไม่ช่วยเหลือที่ยากลำบากในบล็อกซึ่งสามารถตรวจสอบได้ที่นี่ เขียนประสาทของคุณ เมื่อบุคคลจบลงด้วยความกังวลเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่กำลังจะเกิดขึ้นข้อกังวลเหล่านี้สามารถขัดจังหวะการมุ่งเน้นไปที่งานที่อยู่ในมือ อย่างไรก็ตามวิธีการแก้ปัญหานี้ได้ถูกค้นพบในการเขียนเกี่ยวกับข้อกังวลของคุณก่อนการตรวจสอบที่สำคัญหรือการแข่งขันสามารถเพิ่มคะแนนการทดสอบและประสิทธิภาพ ด้วยการทำให้ข้อกังวลของคุณรวมถึงความคิดที่ล่วงล้ำออกมาบนกระดาษคุณกำลังพูดถึงการสมเหตุสมผลรวมถึงการกำจัดพวกเขาก่อนที่คุณจะแสดงโดยให้จุดสนใจที่ดีขึ้นและความสนใจในเหตุการณ์สำคัญที่เกิดขึ้นจริง อย่าเหงื่อออกเล็ก ๆ น้อย ๆ ในเวลานั้นความกังวลของคุณและข้อสงสัยทำให้สถานการณ์ดูเหมือนจะเลวร้ายยิ่งกว่าที่เป็นจริง พวกเราหลายคนมองย้อนกลับไปในปัญหาสองสามเดือนต่อมาเช่นเดียวกับที่เชื่อว่า“ ทำไมฉันถึงกังวลเกี่ยวกับเรื่องนั้นมาก” ไกลออกไปตามสายส่วนใหญ่ไม่เชื่อหรือแม้กระทั่งจำความกังวลเลย ดังนั้นแทนที่จะพูดถึงความสงสัยของคุณมากเกินไปพยายามที่จะเป็นจริงมากขึ้นและมองว่าข้อกังวลเป็นอุปสรรคเล็กน้อย การพยายามดูสถานการณ์จากมุมมองหรือมุมมองที่แตกต่างกันจะช่วยให้คุณเข้าใจสิ่งที่สำคัญและสิ่งที่ไม่เกี่ยวข้อง ใจดีกับตัวเอง นักจิตวิทยาใช้คำว่า “ความเห็นอกเห็นใจตนเอง” เพื่ออธิบายว่าคุณสามารถปลอบโยนและดูแลตัวเองได้ดีเพียงใดเมื่อจัดการกับข้อสงสัยความล้มเหลวหรือเวลาที่ยากลำบาก คุณถูกค้นพบว่าคุณมีความเห็นอกเห็นใจในการทำนายตัวเองว่าคุณมีความสงสัยมากแค่ไหน เคล็ดลับบางประการในการปรับปรุงความเห็นอกเห็นใจของคุณนั้นรวมถึงการมีน้ำใจกับตัวเองหลังจากที่คุณล้มเหลวตระหนักว่าทุกคนหยุดทำงานในบางช่วงเวลาโดยมุ่งเน้นไปที่ภาพที่ใหญ่กว่ารวมทั้งยอมรับว่ามันไม่มีเหตุผลที่จะคาดหวังว่าตัวเองจะไม่ทำผิดพลาด หากต้องการค้นพบเพิ่มเติมเกี่ยวกับความเห็นอกเห็นใจในตนเองคุณสามารถทำการทดสอบอย่างรวดเร็วที่นี่ มุ่งเน้นไปที่การเตรียมการของคุณ โดยมุ่งเน้นไปที่การเตรียมงานที่ดีเพียงใด (ไม่ว่าจะเป็นการแก้ไขก่อนการสอบหรือการฝึกอบรมก่อนการแข่งขัน)

READ MORE

เบอร์มิงแฮมแอละแบมาเป็นเจ้าภาพตำรวจโลกปี 2025 และเกมดับเพลิง

เบอร์มิงแฮมแอละแบมาจะเป็นเจ้าภาพตำรวจโลกปี 2025 และเกมดับเพลิง การประกาศดังกล่าวเกิดขึ้นโดยสหพันธ์เหตุการณ์หลังจากการนำเสนอโดยคณะกรรมการประมูลที่นำโดยสำนักการประชุมและผู้เยี่ยมชมเมืองเบอร์มิงแฮมเมืองเบอร์มิงแฮมและเจฟเฟอร์สันเคาน์ตี้ 2025 World Police and Fire Games จะเริ่ม 27 มิถุนายนและมีผู้ตอบแบบสอบถามคนแรกมากกว่า 10,000 คนในการแข่งขัน 1,600 กิจกรรม ผู้เล่นตัวจริงเต็มจำนวนคาดว่าจะมีสาขาวิชามากกว่า 55 สาขาตั้งแต่การขี่จักรยานกอล์ฟซอฟต์บอลและการตกปลาไปจนถึงการแข่งขันพิเศษเช่น“ Ultimate Firefighter” กิจกรรมจะจัดขึ้นที่สถานที่มากกว่า 35 แห่งทั่วเมืองและจะฟรีสำหรับผู้ชมทุกคน “ ตั้งแต่ต้นเรามีความยินดีกับทุกสิ่งที่เบอร์มิงแฮมเสนอ” LC Collins ประธานตำรวจโลกและประธานเกมไฟกล่าว “ เราเชื่อว่าเมืองนี้เป็นแพ็คเกจทั้งหมดจากสถานที่จัดงานโครงสร้างพื้นฐานและประวัติศาสตร์ของการเป็นเจ้าภาพจัดกิจกรรมสำคัญไปสู่ความบันเทิงอาหารและสถานที่ท่องเที่ยว ที่นี่เป็นสถานที่พิเศษและเรามั่นใจว่าผู้เผชิญเหตุคนแรกของเราผู้ชมและครอบครัวของพวกเขาจะเป็นส่วนหนึ่งของเหตุการณ์ที่ต้องจดจำ” เหตุการณ์ 2025 คือการแข่งขันพอร์ตพอร์ตที่สำคัญในปัจจุบันที่กำหนดไว้สำหรับเบอร์มิงแฮมซึ่งจะเป็นเจ้าภาพจัดการแข่งขัน World Games 2022 ก่อนหน้านี้ภูมิภาคนี้เป็นเจ้าภาพการแข่งขันระดับอาวุโสแห่งชาติปี 2560 “ เป็นเรื่องน่าตื่นเต้นที่จะได้มองผ่าน Covid-19 ในช่วงเวลาที่เราจะสามารถมีกิจกรรมอีกครั้ง” สตีฟแอมมอนส์ผู้บัญชาการเขตเจฟเฟอร์สันกล่าว “ ตำรวจโลกและเกมดับเพลิงคาดว่าจะมีผลกระทบทางเศรษฐกิจ 75 ล้านดอลลาร์ในภูมิภาคเบอร์มิงแฮมและจะแสดงบ้านของเราให้กับผู้คนกว่า 150,000 คนระหว่างนักกีฬาผู้สนับสนุนและผู้ชม ฉันมั่นใจว่าเราจะเตรียมพร้อมที่จะเป็นเจ้าภาพในปี 2568 โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากที่เราประสบความสำเร็จในเกมโลกในปี

READ MORE
Category

กาตาร์แนะนำเว็บไซต์ที่พักล่วงหน้าของ FIFA World Cup

ผู้จัดงานสำหรับการแข่งขัน FIFA World Cup 2022 ในกาตาร์ได้เปิดตัวเว็บไซต์จองที่พักสำหรับแฟน ๆ ที่จะไปเล่นเกม ไปจับคู่ หลังจากซื้อตั๋วแฟน ๆ จะต้องสมัครบัตร Hayya แอพมือถือซึ่งจะรวมถึงการส่งมอบสาธารณะฟรีสำหรับผู้ถือตั๋วในวันที่ตรงกัน แฟน ๆ ทุกคนจะจับคู่และสมัครบัตรเป็นส่วนหนึ่งของระบบ Fan ID การแข่งขัน นี่คือการ์ดดิจิตอลหรือทางกายภาพที่จะมีข้อมูลทั้งหมดสำหรับการเยี่ยมชมของแฟน ๆ รวมถึงตั๋วจับคู่รายละเอียดที่พักรวมถึงสถานะ COVID-19 การ์ดจะทำหน้าที่เป็นวีซ่าใบอนุญาตเข้าสู่กาตาร์สำหรับผู้เยี่ยมชมทั่วโลก ตั๋วจะถูกนำเสนอในเฟสโดยมีการจัดเฟสที่สองหลังจากการจับกลุ่ม 1 เมษายนจากนั้นหนึ่งเฟสที่สามในปีต่อมา แฟน ๆ จะต้องมีอายุอย่างน้อย 18 ปีในการสมัครตั๋ว แฟน ๆ สามารถจองที่พักผ่านทางพอร์ทัลที่พักของประเทศ Hold Hold ซึ่งจะเสนอทางเลือกรวมถึงอพาร์ทเมนท์วิลล่าและกระท่อมเรือสำราญ แฟน ๆ สามารถจองที่พักด้วยวิธีการดั้งเดิมเช่นโรงแรมและเว็บไซต์ที่พักในวันหยุด 2022 FIFA World Cup เริ่มต้นวันที่ 21 พฤศจิกายนด้วยการแข่งขัน 64 ครั้งในช่วง 28 วันและในแปดสถานที่ แบ่งปันสิ่งนี้: Twitter

READ MORE
Category

Arsenal Football Club เปิดตัว Avenell Club

Arsenal FC ของสนามกีฬาเอมิเรตส์สเตเดียมได้รับการปรับปรุงครั้งใหญ่ในช่วงฤดูร้อนที่ผ่านมาโดยมีกำลังการผลิตเพิ่มขึ้นเป็น 60,600 ที่นั่งพิเศษ 780 ที่นั่งถูกสร้างขึ้นในฤดูกาลปิดปี 2561 และ 2562 โดยมีโครงการเสร็จสิ้นในเวลาที่เหมาะสมในช่วงฤดูร้อนนี้ ทุกปีพิจารณาว่าปี 2010 สโมสรได้ลงทุนในการอัพเกรดและปรับปรุงสนามกีฬา GBP £ 390m Summer Dial Square ที่ผ่านมาได้รับการแนะนำให้รู้จักกับประสบการณ์การรับประทานอาหารใหม่โดยใช้ทุกอย่างตั้งแต่ไก่ Rotisserie สดไปจนถึงพิซซ่าตรงจากเตาอบพิซซ่าเปลวไฟเปิดแรกของพรีเมียร์ลีก พื้นที่นี้ได้เห็นผลกำไรอาหารและเครื่องดื่มเพิ่มขึ้น 105% เมื่อพิจารณาว่าการเปิดนั้น ฤดูร้อนที่ผ่านมาอาร์เซนอลเปิดตัว Dial Square ซึ่งเป็นประสบการณ์การรับประทานอาหารใหม่โดยใช้ทุกอย่างตั้งแต่ไก่ Rotisserie สดไปจนถึงพิซซ่าตรงจากเตาอบพิซซ่าเปิดเฟืองแห่งแรกของพรีเมียร์ลีก ฤดูร้อนนี้สองพื้นที่สุดท้ายที่จะได้รับการปรับปรุงในระดับสโมสรเสร็จสมบูรณ์อีกครั้งตรงเวลา ร้านอาหาร Highbury และ Champions Bar เช่นเคยความคิดมากมายได้เข้าสู่การออกแบบพื้นที่เพื่อสะท้อนประวัติศาสตร์อันลึกซึ้งและอุดมสมบูรณ์ของสโมสรด้วยองค์ประกอบมากมายพยักหน้าให้กับบ้านเก่าของพวกเขาบนถนน Avenell, Arsenal Stadium อาร์เซนอลเอฟซีได้แนะนำพื้นที่เลานจ์ของสมาชิกใหม่คือ Avenell Club ที่สนามกีฬาเอมิเรตส์ สโมสรสมาชิกเอกชนถูกสร้างขึ้นจาก 14 กล่องผู้บริหารและใช้การตั้งค่าที่หรูหรา แต่หรูหราเพื่อให้ได้ความสุขในอาหารที่ดีและไวน์ชั้นดีพร้อมรายละเอียดส่วนบุคคลพิเศษจำนวนมากสำหรับสมาชิก แฟน ๆ เข้าชมทั่วไปมีความสำคัญต่อสโมสรทั้งในสนามกีฬาเอมิเรตส์และติดตามสโมสรทั้งในและต่างประเทศดังนั้นสโมสรจึงทำงานอย่างหนักเพื่อช่วยให้พวกเขามีประสบการณ์การจับคู่ที่ดีที่สุด หน้าจอทีวีได้รับการติดตั้งที่ด้านหลังของชั้นล่างเมื่อฤดูร้อนปีที่แล้วเพื่อให้แน่ใจว่าแฟน ๆ

READ MORE