รักษาสมดุลทางอารมณ์สำหรับนักกีฬา

ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะจัดการอารมณ์ของคุณและรักษาความสงบในระหว่างการแข่งขันแม้ว่ามันจะจำเป็นอย่างเหลือเชื่อหากคุณจะสร้างเกมของคุณต่อไป …

มีหลายสิ่งหลายอย่างที่สามารถทำให้คุณปิดเกมได้:

กิจวัตรประจำวันสำหรับนักกายกรรม

การตกต่ำสำหรับนักเบสบอล

สตริงช็อตที่ไม่ได้รับสำหรับนักเล่นบาสเก็ตบอล

สูญเสียเสิร์ฟสำหรับนักเทนนิส

ปิศาจคู่สำหรับนักกอล์ฟ

ผู้รักษาประตูฟุตบอลปล่อยให้เป้าหมายไม่ดี

“ แม้แต่กระดูกงู” หมายถึงการรักษาสมดุลทางอารมณ์
กระดูกงูที่สม่ำเสมอคือเมื่อคุณไม่ได้รับสูงเมื่อคุณทำได้ดีและไม่ได้ต่ำและต่ำเมื่อคุณตีแพทช์หยาบในช่วงฤดูการแข่งขัน

Miami Warm Point Guard, Tyler Johnson ได้ทุ่มเทเวลาส่วนใหญ่ของเขาใน NBA เพื่อค้นพบเพื่อรักษากระดูกงูด้วย ups รวมถึง downs ของฤดูกาลเกม 82

จอห์นสันถูกมองข้ามโดยทุกทีมในปี 2014 NBA Draft …

ในฐานะมือใหม่ที่ไม่มีร่างจอห์นสันเล่นให้กับไมอามี่อบอุ่นในลีก NBA Summertime 2014 ไม่กี่เดือนต่อมาจอห์นสันได้รับการยกเว้นจากความอบอุ่นและได้รับเลือกให้เล่นในลีกความก้าวหน้า

ในปี 2558 จอห์นสันลงนามในสัญญา 10 วันอย่างไรก็ตามไม่ได้รับการรักษาด้วยความอบอุ่นหลังจากสัญญาหมดอายุ สองสัปดาห์ต่อมาจอห์นสันได้ลงนามในข้อเสนอสองปีด้วยความอบอุ่นและได้เพิ่มความพยายามของเขาเพราะการยกระดับเกมของเขาขึ้นไปอีกระดับ

จอห์นสันได้ต่อสู้กับการบาดเจ็บสองครั้ง (กรามที่เสียหายเช่นเดียวกับการบาดเจ็บ) แต่ในปี 2559 จอห์นสันเซ็นสัญญาสี่ปี 50 ล้านดอลลาร์กับความร้อน

จอห์นสันเข้าใจว่าเขาจะนำเกมของเขาไปสู่ระดับต่อไปเขาจะต้องการความสามารถในการรักษาสมุทรที่สม่ำเสมอ … เช่นเดียวกับที่เขามี!

แต่ละสามฤดูกาลของเขาจอห์นสันได้เห็นนาทีของเขาต่อการเพิ่มเกมเช่นเดียวกับที่เขาตอบโต้ด้วยการพัฒนาคะแนนของเขาต่อเกมทุกปีด้วยอาชีพที่สูงกว่า 13.7 ในปีที่สามของเขา

จอห์นสัน:“ ฉันเชื่อว่านั่นเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดที่ฉันต้องการ – องค์ประกอบทางจิตของเกม ฉันเชื่อว่าร่างกายฉันมีเครื่องมือที่จะเป็นผู้เล่นที่ยอดเยี่ยมอย่างแท้จริงในลีกนี้ มันเป็นเพียงการอยู่กับมัน เป็นฤดูกาลที่ยาวนาน จะมี ups มากมายเช่นเดียวกับดาวน์ แต่ผู้เล่นที่ยอดเยี่ยมทุกคนพูดถึงการมีอาการหน้าตาแม้กระทั่งไม่ได้สูงหรือต่ำหรือต่ำในตัวเอง เป็นสิ่งที่ฉันกำลังทำอยู่”

เช่นเดียวกับที่จอห์นสันให้ความมุ่งมั่นในการทำงานกับเกมจิตของเขาคุณก็สามารถทำได้เช่นกัน

ด้วยการก้าวแรกไปสู่การเข้าพักและมีความสมดุลทางอารมณ์คุณสามารถมีประสิทธิผลมากขึ้นและสอดคล้องกันตลอดทั้งฤดูกาล

เคล็ดลับในการรักษากระดูกงูในระหว่างการแข่งขัน:
มุมมองของคุณมีความสำคัญมากกว่าในการดูของคุณ หากคุณสามารถรักษามุมมองเชิงบวกได้คุณจะได้รับการตั้งค่าที่ดีกว่ามากในการเล่นที่จุดสูงสุดของคุณ

นักกีฬาประสบปัญหาเมื่อพวกเขาหันเข้าด้านในและพันกันในอารมณ์ที่รุนแรงของพวกเขา

1. รับทราบทริกเกอร์ของคุณสำหรับอารมณ์ที่ไม่เอื้ออำนวย

อะไรทำให้คุณปิด? คุณอารมณ์เสียหรือลงหลังจากความผิดพลาดโทรไม่ดีหรือฝ่ายตรงข้ามที่หยาบคาย?

2. ค้นพบการปรับเปลี่ยนปฏิกิริยาของคุณต่อทริกเกอร์เหล่านี้

ตัวอย่างเช่นการโทรศัพท์ที่ไม่ดีโดยเจ้าหน้าที่เป็นเพียงความจริงที่คุณไม่ได้อารมณ์เสีย ปรับเปลี่ยนปฏิกิริยาของคุณต่อการปรับเปลี่ยนอารมณ์ของคุณ …

แทนที่จะอาศัยอยู่ใน“ นั่นไม่ยุติธรรมและจะทำร้ายความเป็นไปได้ของการชนะ” คุณอาจปรับเปลี่ยนได้:“ นั่นเป็นเพียงโทรศัพท์เดียวในเกมยาว การตัดสินใจของ Refs อยู่นอกเหนือการควบคุมของฉัน ยอมรับการย้ายถิ่นฐาน”

3. เพื่อให้โมเมนตัมอยู่เคียงข้างคุณให้ความเพลิดเพลินในการตรวจสอบรวมถึงการเล่นเกมเดียวกันที่ทำให้คุณอยู่ในตำแหน่งนั้น

คุณควรจะเป็นเจ้านายของอารมณ์ของคุณมากกว่าอารมณ์ของคุณที่กำหนดวิธีการที่คุณแสดง

เริ่มต้นด้วยการค้นพบวิธีการพิชิตความผิดพลาดด้วย“ นักกีฬาที่แต่งขึ้น”

เรียนรู้เทคนิคเกมจิตเพื่อเพิ่มความสงบในกีฬา!

หากคุณเป็นนักกีฬาที่ปรารถนาจะค้นพบวิธีการหยุดความเครียดและความวิตกกังวลอย่างรวดเร็วได้รับความสงบนิ่งและในการจัดการในช่วง “ช่วงเวลาสำคัญ” เหล่านั้นค้นพบมากขึ้นเกี่ยวกับนักกีฬาที่แต่งขึ้น!

เทคนิคที่ทรงพลังสำหรับการค้นพบความคิดที่แต่งขึ้นสามารถพัฒนาได้อย่างไรก็ตามคุณควรแยกขอบเขตทางจิตออกไปก่อนและโซ่ที่หลีกเลี่ยงคุณจากการมีความสงบทันทีเมื่อคุณต้องการ

คุณจะทำได้ดีกว่ามากแค่ไหนถ้าคุณมีความมั่นใจโดยรวมและความสงบในการดำเนินการที่ดีที่สุดในช่วงเวลาที่ดีที่สุด?

ซีดีนักกีฬาที่แต่งขึ้นรวมถึงโปรแกรมสมุดงานประกอบด้วยซีดีเสียง 2 ซีดีซึ่งรวมถึงการออกกำลังกายที่เพิ่มความสงบ 14 วันรวมถึงการปฏิบัติตามสมุดงานที่ง่าย ปรับแต่งแบบฝึกหัดให้เข้ากับความยากลำบากในช่วงเวลาส่วนตัวของคุณเช่นเดียวกับการรับมือกับแรงกดดัน

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับหนึ่งในโปรแกรมซีดีที่โดดเด่นของเราฉันnull