เรียนรู้ที่จะ“ รับหลังจากนั้น”

คุณจัดการกับข้อ จำกัด ที่เกิดจาก coronavirus ได้อย่างไร?

Coronavirus ได้นำเสนอนักกีฬาด้วยข้อตกลงที่ยอดเยี่ยมและความไม่แน่นอน

แทนที่จะฝึกซ้อมทุกวันการแข่งขันในทัวร์นาเมนต์และการเดินทางคุณติดอยู่ที่บ้านฝึกซ้อมเพียงอย่างเดียวและไม่แน่ใจด้วยซ้ำว่าคุณจะแข่งขันอีกครั้ง

แม้ว่าความต้องการทางร่างกายและจิตใจของการฝึกอบรมและการแข่งขันนั้นเข้มงวด แต่ก็ไม่มีอะไรเกินความทุกข์ทรมานของการมีพรมที่ดึงมาจากใต้ฝ่าเท้าของคุณและความรู้สึกของตัวตนของคุณ

สิ่งนี้นำเสนอความท้าทายสำหรับนักเทนนิสเมื่อตัวตนของพวกเขาเชื่อมโยงกับเทนนิส

ในขณะที่ hunkered ลงเนื่องจาก coronavirus นักเทนนิสหนึ่งคนจากเกมการสำรวจเทนนิสทางจิตของเราแสดงให้เห็นถึงความยากลำบากที่เธอประสบโดยไม่มีเทนนิส:

“ เทนนิสเป็นส่วนสำคัญในชีวิตของฉัน แต่ตอนนี้ฉันรู้สึกว่าหลงทางโดยไม่สามารถเล่นได้ ฉันไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรกับตัวเองขณะติดอยู่ที่บ้าน เมื่อฉันเล่นเทนนิสฉันรู้สึกดีกับตัวเอง เทนนิสสนุกและสิ่งที่ฉันทำได้ดี ฉันรู้สึกติดอยู่”

ฉันเข้าใจว่าคุณรู้สึกอย่างไร การสูญเสียกีฬาเป็นเรื่องยาก เทนนิสเป็นส่วนสำคัญในชีวิตของคุณและการเป็นนักกีฬาเป็นส่วนใหญ่ของคุณ

วิธีหนึ่งที่คุณจะจัดการกับความสูญเสียนี้คือการดำเนินการ

นี่คือเหตุผล: นักกีฬาแข่งขัน…นักกีฬาทำ…นักกีฬา

กล่าวอีกนัยหนึ่งนักกีฬาทำงานอยู่ หากไม่มีกิจกรรมคุณจะรู้สึกว่างเปล่าไร้ประโยชน์และหายไป

เมื่อคุณไม่ได้แสดงการแสดงหรือการแข่งขันคุณจะไม่รู้สึกเหมือนเป็นนักกีฬาอีกต่อไป

ทางออกคือการลงมือทำหรือกล่าวอีกนัยหนึ่งกลับมาในความคิดของการเป็นนักเทนนิส คุณสามารถทำภารกิจนี้ให้สำเร็จโดยการฝึกซ้อมที่คุณแสดงในทางปฏิบัติการแสดงชุดการทำงานด้านความแข็งแรงและการปรับอากาศการฝึกซ้อมทำหน้าที่ในสวนหลังบ้านของคุณ ฯลฯ

ความคิดคือ“ รับหลังจากนั้น!” แทนที่จะหมกมุ่นอยู่กับความทุกข์ยากของสิ่งที่หายไปใช้ประโยชน์จากสิ่งที่คุณมี … เวลาพิเศษมากมาย ใช้เวลาของคุณเพื่อรับหลังจากนั้น … รับหลังจากปรับปรุงเกมจิตของคุณ …

รับหลังจากการปรับอากาศของคุณโดยการทุบทางเท้าด้วยการวิ่งระยะยาวหรือชุดของการวิ่งระยะสั้น … รับหลังจากพัฒนาพลังที่มากขึ้นในการเสิร์ฟของคุณ … เพิ่งได้รับหลังจากนั้น

การมีส่วนร่วมในกิจกรรมเทนนิสช่วยเพิ่มอารมณ์ในเชิงบวกช่วยให้คุณฟื้นความรู้สึกของการเป็นนักกีฬาให้คุณมีจุดประสงค์เนื่องจากการพักที่บ้านช่วยให้คุณใช้เวลาอย่างสร้างสรรค์ปรับปรุงส่วนที่อ่อนแอลงของเกมและเพิ่มระดับจิตของคุณ ความเหนียว

การกระทำคือสิ่งที่ทำให้คุณเป็นนักเทนนิส คุณไม่สามารถคิดถึงเทนนิสได้คุณต้องเปลี่ยนเป็นเกียร์ เมื่อคุณพบวิธีที่จะมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในกิจกรรมเทนนิสแม้ว่าคุณจะอยู่ห่างจากทีมของคุณคุณจะเชื่อมต่อกับตัวตนของคุณในฐานะนักเทนนิส

ฟื้นความคิดเทนนิสของคุณ

ย้ายเข้าสู่ความคิดเทนนิสของคุณโดยถามตัวเองทุกเช้า“ วันนี้ฉันจะทำอย่างไรเพื่อพัฒนาทักษะอยู่ที่คมชัดพัฒนาเกมจิตของฉันเพิ่มความแข็งแกร่งทางกายภาพหรือปรับปรุงการปรับสภาพของฉันดังนั้นฉันจึงพร้อมที่จะแข่งขัน”

ในฐานะนักเทนนิสคุณจะทำอะไรในวันนี้เพื่อพัฒนาเกมเทนนิสของคุณ? มาพร้อมกับแผนและได้รับหลังจากนั้น

โปรดจำไว้ว่าเทนนิสคือสิ่งที่คุณทำไม่ใช่ว่าคุณเป็นใคร คุณไม่ต้องการกำหนดว่าคุณเป็นใครในฐานะคนที่มีพื้นฐานมาจากเทนนิส คุณเป็นมากกว่านักเทนนิส!

เรียนรู้กลยุทธ์เกมทางจิตเทนนิสที่พิสูจน์แล้วเพื่อให้ดีที่สุดในสนาม!

คุณ (หรือผู้เล่นของคุณ) แสดงความสามารถในการแข่งขันหรือไม่?

คุณนำเกมที่ดีที่สุดและมีความมั่นใจที่สุดมาจับคู่หรือไม่?

ฉันมักจะได้ยินผู้เล่นบ่นเกี่ยวกับปัญหาต่อไปนี้เมื่อพวกเขาเล่นในการแข่งขัน …

“ ฉันแน่นหรือตึงเครียดก่อนการแข่งขันที่ฉันไม่สามารถคิดตรงหรือมีจังหวะใด ๆ ในเกมของฉัน”

“ ฉันรู้สึกหงุดหงิดกับการตีช็อตที่ไม่ดีหรือมีข้อผิดพลาดและมันก็เป็นก้อนหิมะ”

“ ฉันคาดหวังมากเมื่อฉันเล่นที่ฉันคลี่คลายและสูญเสียความมั่นใจเมื่อการแข่งขันไม่เป็นไปตามแผนที่วางไว้”

“ ความมั่นใจของฉันดูเหมือนจะหายไปเมื่อฉันไปจากการฝึกซ้อมเพื่อการแข่งขันและฉันไม่รู้ว่าทำไม”

นักเทนนิสที่ประสบความสำเร็จได้เรียนรู้วิธีการแสดงด้วยความมั่นใจสูงสุดในการแข่งขัน

หากคุณพร้อมที่จะปรับปรุงความทนทานทางจิตใจของคุณและแสดงด้วยความมั่นใจในตัวเองที่สุดในการแข่งขันความมั่นใจในการเล่นเทนนิส: ความทนทานทางจิตใจสำหรับผู้เล่นทัวร์นาเมนต์สามารถช่วยคุณทำสิ่งนี้ได้!

ผู้เล่น: เรียนรู้วิธีควบคุมความมั่นใจของคุณมุ่งเน้นที่ดีที่สุดและชนะการแข่งขันที่ใกล้ชิดมากขึ้น
ผู้ปกครอง: ช่วยเพิ่มความมั่นใจของนักเทนนิสจูเนียร์ของคุณสำหรับการแข่งขัน เพียงโหลดโปรแกรมบน iPod ของผู้เล่นของคุณ!
โค้ช: เพิ่มความมั่นใจของทีมโดยใช้กลยุทธ์ทางจิตที่ง่ายและพิสูจน์แล้ว
อาจารย์ผู้สอน: เรียนรู้วิธีการให้ความได้เปรียบของเกมทางจิตแก่นักเรียน

ใช้ความมั่นใจในการเทนนิสเพื่อช่วยเพิ่มความทนทานทางจิตใจของคุณในเทนนิสและค้นพบกลยุทธ์เกมจิตที่ทรงพลังและได้รับการพิสูจน์แล้วซึ่งช่วยให้นักกีฬามืออาชีพชนะ!

ความเชื่อมั่นของเทนนิส: ความทนทานทางจิตใจสำหรับผู้เล่นทัวร์นาเมนต์

ดาวน์โหลดรายงานจิตวิทยาเทนนิสฟรีของเรา!

ค้นพบว่าคุณกำลังทำ ment “ที่ไม่ได้รับการบังคับ” อย่างน้อยหนึ่งรายการnull